糖質オフパウンドケーキ

プチ断捨離をして

去年の健康診断の結果をよくみたら

空腹時血糖が110で　赤字になっていて

何にも　自分でチェックしていなくて

この前見ていたのは　一昨年の検査結果だった

間抜けなくるみです





皆様からのコメントのお礼をさせていただきます

ももぞう様
リンクを貼って頂きありがとうございます
今までどなたとも相互リンクをしてこなかったので
今度ゆっくり考えてみますね


節子様
おからのポテトなしポテトサラダは
じゃがいもを生おからに替えて作りました
おからが固かったので少し豆乳でのばしました
今日もうちも作りました


ヤス様
また夏に海外旅行の予定を立てているので
頑張って節約しています


本当に稼げるアフィリエイト様
ストレスフリーダイエット・・・
いいですね！
頑張ります


りりさく様
４人目を妊娠中・・・立派ですね
白砂糖を抜くだけでもきっと色々違ってくると思います
お体に気をつけて下さいね
一緒に頑張りましょう


ちょこぶ様
ポチっとありがとうございます
今後ともよろしくお願い致します


玄米のおかげ様
玄米効果…奥が深くてすごそうですねぇ
8ｋｇも痩せられてすごいです
今後ともよろしくお願いいたします


べるやん様
私もゆるく長くやっていこうと思っております
生おから・・いいですよね


はなお様
ラカントのチョコクリームいいですね
色々私も挑戦してみます


霧様
エーっ！
そうなんですねぇ
なんのミックスなんだろうと思っておりましたが・・・
また色々調べてみます
ありがとうございました



なな様
誤字指摘　ありがとうございましたー








糖質制限生活も　毎日楽しく続いていますが

簡単に　何かちょっと食べたい時用の

とってもおいしい　パウンドケーキをご紹介いたします



生おから　200ｇ

たまご　４個を　泡だて器でよく混ぜます

ベーキングパウダー　小さじ1

ラカント　50ｇ　（もっと甘くしたければ80ｇほど）

お好みの　ナッツ（くるみ　アーモンドなど）


を混ぜ　１８０度で２５分　焼きます



これは　プルーン（糖質増えますが）も細かく刻んでいれました

試験前の娘が　ちょうど　下へ降りてきて

「何か食べたーい」　というので

出来たてを　切ってあげたら


「　また　おからぁ？　なんか　騙されてる感じー」

と言いながら　軽く３切れほど食べて　また部屋に戻ってしまいましたが

結構　美味しそうに　していました

このパウンドケーキはノンオイル　なのに

しっとりして　材料も少なく　原価100円以下（ラカント代除く）

なので重宝しています





これは　純ココアを　20ｇ足して　半分の量で作ったもの



こちらも　チョコ味で　とっても美味しいので

食べ過ぎてしまいました




おからは　安いしとても　便利に使えるので

ますます　糖質制限生活が楽しくなってきました



そして　おからを買ってきたら　100ｇと200ｇ

に分けて冷凍しています




<格言>


お通じが忙しいですが・・・







にほんブログ村

にほんブログ村

糖質制限ダイエット ブログランキングへ