私の 朝昼メニュー

今日は　仕事がお休みなので

夕べから

「明日は　大掃除しまくろう」

と思っていたのですが

小掃除で　疲れてしまい

パソコンに向かう事にした　くるみです








最近よくある朝ごはんは

お味噌汁の大盛りです

今日の具は頂き物のワカメに豆腐を入れ

卵を落として食べました




私はこの半熟の玉子が大好きで

最後にとっておき

玉子を　一口で口に入れ

目を閉じて邪念を捨て　味わうのです



「　美味しい～　幸せ　」

と思い　お味噌汁を食べ終えます



玉子で　こんなに幸せ感が　味わえるなんて

本当に安っぽい体です





そして　お一人様糖質オフランチは





たまご　１個

生おから　大さじ2

ほうれん草(おひたしの残り）

ハム　１枚

とろけるチーズ　１枚

塩　コショウ

を混ぜて　フライパンで焼いた


お手軽おからのケークサレ　です




ケークサレは　パウンド型で焼くのですが

小掃除をして　お腹がすき　疲れていたので(？）

簡単に作りました






おからのお陰で　すぐにお腹が膨れる感じです


では　小掃除の続きを　致しますのでこの辺で・・・・・





<格言>


生おからは　小分けで冷凍しています






にほんブログ村

にほんブログ村

糖質制限ダイエット ブログランキングへ