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私の 朝昼メニュー

今日は 仕事がお休みなので

夕べから

「明日は 大掃除しまくろう」

と思っていたのですが

小掃除で 疲れてしまい

パソコンに向かう事にした くるみです








最近よくある朝ごはんは

お味噌汁の大盛りです

今日の具は頂き物のワカメに豆腐を入れ

卵を落として食べました




私はこの半熟の玉子が大好きで

最後にとっておき

玉子を 一口で口に入れ

目を閉じて邪念を捨て 味わうのです



「 美味しい~ 幸せ 

と思い お味噌汁を食べ終えます



玉子で こんなに幸せ感が 味わえるなんて

本当に安っぽい体です





そして お一人様糖質オフランチ





たまご 1個

生おから 大さじ2

ほうれん草(おひたしの残り)

ハム 1枚

とろけるチーズ 1枚

塩 コショウ

を混ぜて フライパンで焼いた


お手軽おからのケークサレ です




ケークサレは パウンド型で焼くのですが

小掃除をして お腹がすき 疲れていたので(?)

簡単に作りました






おからのお陰で すぐにお腹が膨れる感じです


では 小掃除の続きを 致しますのでこの辺で・・・・・





<格言>


生おからは 小分けで冷凍しています





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Date: 2015.05.07
Category: 糖質制限
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