実は・・・

ＧＷの予定が未定のくるみです







夫がグラタン食べたいなぁ

というので

作ろうと思ってはみたものの


グラタンにホワイトソースを使うと

カロリー過多になってしまうので

きのことベーコンのチーズ焼きにしました



それに　あさりの酒蒸し

サラダです



あとは　いつものように

作りおいてあるものを　だしました





実は・・・



結構　こういう低炭水化物食を

続けなければ　いけない理由に



私は　時々夕方になると

手や足がしびれて　ふあーっとして

冷や汗がでたり　めまいっぽくなったりしてしまうのです



それは　だいたいお昼におにぎりなどの　炭水化物を食べたり

大好きな甘いものをたべたりした後なので



調べてみたら



低血糖症　の症状です


個人の勝手な判断なのですが・・・




去年の人間ドックでは　空腹時血糖は　一応大丈夫だったのですが...




あと　食後の眠気がすごいのです




まぁ　また　ドックの時にきちんと調べるので

それまでは　


自分でネット検索で色々調べ　出来る事はやってみようと思っています



だんだん　年を重ねてくると

内臓も　確実に何かが変わってきます




若い頃のように　(特に娘などと比較してしまうのですが）

何も考えず　食べたいものを食べ

寝たい時に寝て



という生活をしていると


何かしら　体から声が聞こえてくるような気がします


素直に内臓たちの声を　聞き



元気で楽しく暮らしていきたいと　考えておりますので

しばらく　

この　ダイエット兼低糖質は続けていこうと思います




<格言>


色々　気を使うお年頃
















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