晩御飯ダイエット

風間トオルの貧乏エピソードが

大好きなくるみです






娘が　またまた　ダイエットする宣言を致しました


私も最近　食べたい放題欲望にまかせ食べていて

口の中まで太った様で　口の中を噛んでしまったほどなので


この宣言に　のっかります





基礎代謝が圧倒的に落ちていることは

重々承知なのですが・・・

なんとなく　食べたくてお腹がすいていないのに

食べてしまうのです




なかなか　マズローの第一階層の生理的欲求から

進む事が出来ないでおります




そこで　転勤の時期のため飲み会続きで夫が

いない夜が続くので



母娘で　ダイエット晩御飯に切り替える事に致しました



この　ひ弱な宣言が　いつまで続くかわかりませんが

初日の今日はこんなメニューに致しました




レタス　新玉ねぎ　黄パプリカ　ブラウンマッシュルーム

鳥ささみのサラダ


大根　人参　貝割れサラダ



合いびき肉　玉ねぎ　人参　キャベツで

ハンバーグを作ろうとして　失敗したので

ミートソース風に変更したものに

目玉焼きをのせたもの




です












そして　このドレッシング

サラダに　はまる(予定）と　ドレッシングが欲しくなるのですが

買うと結構高くなるのが嫌で

作りました




新玉ねぎ　人参　にんにく　オリーブオイル　酢　黒こしょう　りんご



を　ミキサーで　がーっと混ぜ　完成です


味見をしたら　適当な分量で作ったにもかかわらず

一発で　味が決まりました



この　適当なのに　味が決まった時

だいたい　「天才！」


と若干大き目の声で　言って自分を褒めます








これで　ダイエット晩御飯の幕開けとなります


娘は　育ちざかりのため　夜だけ炭水化物を抜く事になりました




育ちざかりでも　何でもない私は

腹７分を心がけようと　考えております




太ったり　痩せたりは自分の問題なので

自分で勝手にやればいいのですが

こうして文章にして

意識を強く持つことが　大事になってくると思います



自分が思う適性体重になるまで

楽しみながら　続けてみようと思います



<格言>


年頃の娘に　感化されまくり



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