アンチエイジングを意識した保存食兼おやつ

まだ　師走モードに入っていないくるみです






最近　「体にいい」

という言葉にやけに　食いついてしまっていて


ちょっと　お腹がすいた時プラス

アンチエイジングを意識した　対策として


こんなものを　ストックしております




後ろの大きい瓶が　ドライいちじく

手前左から　ドライレーズン　くるみ　ドライマンゴー　手作り全粒粉クッキー

です








これは　バナナと　ドライフルーツ入りの全粒粉適当ケーキです






こちらは　まだ　干してる途中の干し芋になるべき　さつまいも　です

干し芋が好きなのですが　国産は高いので

自分で作れば　お安くたくさん作れます

私は体にいいもの　のために

高いものを　買うという行為は

結果　私の体に悪いので

作れるものは　何でも作っております


　



子供達にも　私にも　お菓子などを食べるより

体にいい気が致します

甘いものが欲しい時も　砂糖などをたくさん使ったものより

干した　くだものの方が　甘味が凝縮されていて

体にいい　と思います




それから

乾物類を　たくさん持っておくと

もし大地震で停電などがおきても


冷凍物はアウトですが　乾物はそのまま食べたり

水で戻せば　使えるので　便利で安心です




私は地震が起きたら　真っ先にこれらの　保存の効く

食品を持って　非難するつもりです






<格言>

　瓶は重い













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