アルツハイマー予防

ゴールデンウィーク最終日・・・



特に予定はないくるみです









昨日世界一受けたい授業で


アルツハイマーの新しい治療法の

リコード法というのをやっていました


アルツハイマーになりやすい人のチェックリストです








○|￣|＿



私は6個ほどあてはまりました



要注意らしいです


まず　早期発見のカギを握るのは


物忘れの前に嗅覚に異常がくるとのことです





チェックリストで　少々慌てましたが


主人のトイレの後　死にそうな思いになるという事は


嗅覚は正常だという事だと思い



一安心致しました




あとは　おすすめの食材で


ブロッコリー

鮭

きのこ類

チーズ

キムチ

納豆

オリーブオイル

アボカド




などがいいそうです


この辺の食材は好きでよく食べているので安心です

あと　睡眠　運動なども大事だそうです






ふぅ



アルツハイマーになりたくないけど

これだけの事を覚えているのも


もう　結構危ないので



とりあえず　できることからコツコツと継続していこうと思います




子供の学費が終わり　さあこれからと言うときに


認知症やアルツハイマーの発症なんて


悲しすぎますもんねぇ・・・・





お金や時間があっても　健康でいないと　


楽しくないので



これからの日々を楽しく過ごすために



頑張ろうと思いました







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